Белки взбивают до крепких пиков — на этом держится вся затея.
Из белковой массы формируют чашу, а в середину кладут желток.
Четыре минуты в духовке, и желток остаётся жидким.
🔒 Для подписчиков
Яйца на завтрак
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0.7 г
чистых углеводов на порцию
3%
дневного лимита (20 г)
4 мин
всего времени
1
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: яйца, соль, чёрный перец Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитЗавтраки
Яичные маффины с ветчиной и сыром
0.6 г угл.28 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 1
ПодходитЗавтраки
Кутабы с мясом и сыром
0.9 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 1
ПодходитЗавтраки
Творожно-маковые оладьи
0.9 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 1
ПодходитЗавтраки
Глазунья со шпинатом под майонезом
1 г угл.10 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 1
ПодходитЗавтраки
Кето-хлеб без орехов на сыре и псиллиуме
1 г угл.50 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 1
ПодходитЗавтраки
Яичница-болтунья на сливочном масле
1 г угл.5 минБесплатно
совпало продуктов: 1