Сначала печётся большой яично-сырный блин, который потом работает корзинкой.
Блин укладывают в сковороду меньшего диаметра так, чтобы края находили на бортики.
Внутрь разбивают яйца и добавляют начинку — и запекают под крышкой или в духовке.
🔒 Для подписчиков
Оригинальный завтрак
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
5 г
чистых углеводов на порцию
25%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
2
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: яйца, сыр твёрдый, псиллиум и ещё 10 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитЗавтраки
Сырные вафли с яйцом и беконом
5 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитВыпечка
Киш с лисичками и беконом
4.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруОбеды
Кето-салат «Кобб» с соусом ранч
6 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитВыпечка
Пирог «чизбургер»
3.2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Киш с копчёной грудинкой и чеддером
7 г угл.85 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
В меруУжины
Пицца с люпиновой мукой
7.5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5