Кляр пробивают блендером: яйца, сметана и тёртый сыр до однородности.
Миндальной муки идёт всего двадцать граммов — она только связывает кляр.
Жарят под крышкой по пять-семь минут с каждой стороны.
🔒 Для подписчиков
Курочка в сырном кляре
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
0.3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
0.3 г
чистых углеводов на порцию
2%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
9
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: филе бедра, яйца, сметана и ещё 5 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитВыпечка
Куриный рулет с грибами и сыром
1.5 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитЗавтраки
Блинные треугольники с фаршем и сыром
1.8 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитОбеды
Куриные наггетсы в пармезановой панировке
2 г угл.35 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитУжины
Крылышки в сырном кляре
2.1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитУжины
Куриная грудка «под шубой»
2.3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитВыпечка
Мини-пироги с фаршем и грибами
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4