Крыло делят на три части и готовят две крупные — или сразу берут плечики.
Крылышки очень хорошо просушивают: на мокрых кляр не держится.
Кляру дают десять минут, чтобы псиллиум с кокосовой мукой набухли.
🔒 Для подписчиков
Крылышки в сырном кляре
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2.1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2.1 г
чистых углеводов на порцию
11%
дневного лимита (20 г)
40 мин
всего времени
5
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: куриные крылышки, яйца, сметана и ещё 7 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитВыпечка
Пирог «чизбургер»
3.2 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
ПодходитВыпечка
Закрытый бургер в форме для кулича
4.1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
В меруУжины
Пирог с курицей и карри
10 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
В меруВыпечка
Пирог с грибами и сыром
5.8 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
ПодходитВыпечка
Мини-пироги с фаршем и грибами
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитВыпечка
Праздничный хлеб с апельсином и анисом
3 г угл.70 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5