Пласт для рулета пробивают блендером: грудка с кабачком и яйцами запекаются как тесто.
Кабачок даёт эластичность — без него пласт треснет при свёртывании.
Грибы тушат со сметаной, а сыр расплавляют уже в свёрнутом рулете.
🔒 Для подписчиков
Куриный рулет с грибами и сыром
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.5 г
чистых углеводов на порцию
8%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
9
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: филе грудки, кабачок, яйца и ещё 7 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитУжины
Куриные тефтельки с грибами
3.8 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитОбеды
Куриная запеканка на кабачковой подушке
4.2 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитВыпечка
Мини-пироги с фаршем и грибами
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
В меруУжины
Запеканка с цветной капустой
6.6 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 5
ПодходитВыпечка
Киш с лисичками и беконом
4.4 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
В меруВыпечка
Киш «жюльен» с индейкой и грибами
5.8 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4