Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Это филадельфийский чизстейк, разложенный в форму для запекания: те же лук, зелёный перец, грибы и расплавленный сыр, только на курице и без хлеба.
Соус делается в миске без огня: сливочный сыр, майонез, вустерширский соус и тёртый чеддер. Он густеет уже в духовке.
Проволоне сверху — тот самый сыр, которым накрывают настоящий чизстейк. Он даёт тянущийся слой, которого чеддер не даст.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Обжаренные куриные бёдра заливаются сливками со сливочным сыром, песто и лимонным соком, сверху порей, черри, цветная капуста и чеддер. Семь граммов чистых углеводов.
Говяжий бульон с ростбифом, грибами и зелёным перцем, загущённый сливочным сыром и чеддером, под расплавленной проволоне. Четыре грамма чистых углеводов.
Кейл с грибами в сливочном сыре, сверху чеддер, полчаса в духовке. Завтрак на четверых из одной формы.
Говяжий фарш с перцем, зирой и томатами под корочкой чеддера. Полчаса от сковороды до стола.
