Опубликовано: 12 октября 2026 г.
1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Ломтик масла кладут поверх каждого ломтика лимона. Масло тает, стекает по рыбе и поливает её само — поливать вручную не нужно.
Готовность определяется на вид: мякоть перестаёт быть прозрачной и легко разделяется вилкой.
Лимонное масло к подаче делают отдельно: остатки масла прогревают до пузырей, снимают с огня и вмешивают лимонный сок.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Филе лосося запекается под смесью майонеза с зелёным песто и пармезаном, гарнир — шпинат, обжаренный в масле. Три грамма чистых углеводов.
Филе лосося намазывается песто и запекается с брокколи двадцать минут, соус — песто с майонезом и греческим йогуртом. Семь граммов чистых углеводов.
Филе лосося обжаривается в сливочном масле, брокколи с ножками доходит в той же сковороде, соус — майонез с лимонным соком. Пять граммов чистых углеводов.
Филе лосося под приправой тандури с оливковым маслом запекается пятнадцать-двадцать минут, соус — греческий йогурт с огурцом, чесноком и лаймом. Восемь граммов чистых углеводов.
