Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Всё блюдо из двух продуктов: бекон и капуста. Сливочное масло по желанию — если бекон вышел нежирным.
Бекон обжаривают первым и в его вытопленном жире готовят капусту. Это и есть весь секрет вкуса.
Пятьдесят граммов белка на порцию при семи граммах углеводов — редкое соотношение для гарнирного по виду блюда.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Нашинкованная капуста тушится в сливочном масле не меньше пятнадцати минут до мягкости и золотистых краёв. Шесть граммов чистых углеводов.
Готовая курица-гриль с нашинкованной капустой, красным луком, оливковым маслом и щедрой порцией майонеза. Пять минут, шесть граммов чистых углеводов.
Капуста обжаривается с тимьяном и уксусом, говяжий фарш — отдельно, затем в него уходит голубой сыр со сливками. Девять граммов чистых углеводов.
Белокочанная капуста режется ломтями до двух с половиной сантиметров, поливается растопленным маслом и запекается двадцать минут. Семь граммов чистых углеводов.
