Семена чиа заливают сливками на час — только набухшие они дают текстуру, а не хрустят.
Творожную массу пробивают блендером до пастообразного состояния.
После духовки запеканке нужны два-три часа в холодильнике для стабилизации.
🔒 Для подписчиков
Творожная запеканка с семенами чиа
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
2.4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
2.4 г
чистых углеводов на порцию
12%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
9
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: творог жирный (от 9%), семена чиа, сливки 20% и ещё 3 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитДесерты
Творожная пасха
2.2 г угл.🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитДесерты
Творожно-ягодный чизкейк
2.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 4
ПодходитВыпечка
Рулет «сникерс»
2.5 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитВыпечка
Торт-синнабон с корицей
2.1 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитВыпечка
Маковый хлеб на твороге
2 г угл.45 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитВыпечка
Тыквенный рулет с корицей
3.1 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3