Тесто сырное: тёртый сыр с миндальной мукой и кунжутом, вымешанное до пластичности.
Основу подпекают семь-десять минут при ста семидесяти, чтобы она схватилась.
Рыбу и брокколи кладут сырыми — они доходят под заливкой.
🔒 Для подписчиков
Сырный киш с рыбой
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.2 г
чистых углеводов на порцию
21%
дневного лимита (20 г)
35 мин
всего времени
11
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: миндальная мука, кунжут, псиллиум и ещё 11 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
В меруЗакуски
Запечённые креветки по-турецки с кунжутным хлебом
10 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 7
ПодходитЗакуски
Киш с форелью
4 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6
В меруУжины
Киш с копчёной грудинкой и чеддером
7 г угл.85 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 7
В меруУжины
Пирог с авокадо и гаудой
8 г угл.65 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 7
В меруУжины
Пирог с копчёным лососем и укропом
9 г угл.55 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 7
В меруЗакуски
Закусочный чизкейк
7.7 г угл.15 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 6