Опубликовано: 12 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Цукини, тушёный с корицей, яблочной приправой и ложкой несладкого яблочного пюре, по вкусу и текстуре подменяет печёные яблоки. На этом держится весь рецепт.
Тесто для блинчиков пробивают блендером — вручную сливочный сыр в нём не разойдётся.
Блинчики жарят тоньше обычных и переворачивают, когда верх перестанет блестеть, примерно через четыре-шесть минут.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Воздушный блин из восьми яиц со сливками и протеином печётся в раскалённой сковороде, сверху ветчина и чеддер.
Хлеб на тыквенном пюре со специями, миндальной мукой и семенами льна, сверху яичница со сливками, копчёный лосось и зелень. Три грамма чистых углеводов.
Ломтики цукини вместо теста, мясной соус и сливочный с сыром, слоями. Семь граммов чистых углеводов.
Тесто на яйцах со сливочным сыром, миндальной мукой и овсяной клетчаткой, черника вкладывается прямо в сковороде. Восемь граммов чистых углеводов.
