Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Спаржу не готовят вовсе: её режут тонкими ломтиками под углом и заправляют. Сырая спаржа хрустит и сладковата.
Жёсткий низ стебля не отрезают ножом — стебель сгибают, и он ломается точно там, где начинается волокнистая часть.
Орехи подрумянивают десять минут при 175 °C и дают остыть.
В составе блюда: грецкие орехи, спаржа зелёная, лимон и ещё 6 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 4
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
