Опубликовано: 8 октября 2026 г.
10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Это блюдо я готовлю, когда хочется, чтобы на столе было красиво. Перцы трёх цветов на шпажках выглядят как праздник, а возни на полчаса.
Лосось маринуется в каджунских специях с чесноком и лаймом. Маринад здесь работает быстро, рыбе хватает того времени, пока нарезаются овощи.
Гарнир — цукини, нарезанный лапшой, он остаётся хрустящим. Соус из жирного йогурта с майонезом, чесноком и лаймом связывает всё вместе.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Лосось запекается под сливочным маслом с лимоном, рядом греческий соус цацики из огурца с йогуртом и зелёный салат.
Лосось маринуется в соевом соусе с имбирём и лаймом, на дне цукини-лапша, сверху острый майонез. Одиннадцать граммов чистых углеводов.
Обжаренный лосось на салате ромэн с огурцом, черри и фетой, заправка пробивается из авокадо с чесноком и лимоном.
Лосось в лимонном масле из духовки, капустный рис с куркумой и холодный соус из шпината с йогуртом. Полчаса на ужин для двоих.
