Name: Вафли-сырники
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 7 порц.
Ingredients: Творог жирный (от 9%) — 200 г; Яйца — 4 шт; Кокосовая мука — 50 г; Сливочное масло — 40 г; Эритрит; Ванилин

Это обычные сырники, только печёные в вафельнице, а не жареные на масле.

Тесто смешивают венчиком: творог, яйца и растопленное масло.

Пять минут в вафельнице — и завтрак готов.

Ингредиенты

Порций:

Творог жирный (от 9%)· можно любой200 г
Яйца4 шт
Кокосовая мука50 г
Сливочное масло40 г
Эритрит· или другой сахарозаменитель по вкусу—
Ванилин—

Как готовить

Тщательно смешайте венчиком творог с яйцами и растопленным маслом.
Смешайте сухие ингредиенты, добавьте к творожной массе и перемешайте.
Выпекайте в вафельнице до готовности — минут 5.

К ним: кокосовая сгущёнка.

Пищевая ценность на порцию

Калории: 149

Белки: 8.4 г

Жиры: 10.5 г

Углеводы (чистые): 4.9 г

КБЖУ рассчитано по составу, по справочным значениям на 100 г. Это оценка: марки продуктов и сорта овощей различаются, потери при готовке не учтены.