Опубликовано: 13 октября 2026 г.
7.8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Корень сельдерея даёт вафлям плотность и характерный пряный вкус — это не замена картошке, а самостоятельный продукт.
Пекутся они дольше обычных вафель: в сельдерее много воды, и ей нужно время, чтобы выйти.
Измельчать корень удобнее в блендере или мясорубке. Тёрка даёт слишком крупную стружку.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Вафли из консервированного тунца с сыром. Двадцать восемь граммов белка на порцию.
Сладкие вафли на сливках с псиллиумом и бамбуковой клетчаткой. Три грамма чистых углеводов на порцию.
Солёные вафли из отжатого кабачка с псиллиумом и зеленью. Три с половиной грамма чистых углеводов на порцию, отличная замена хлебу.
Солёные вафли, где мясо, помидоры и сыр замешаны прямо в тесто. Два грамма чистых углеводов на порцию.
