Салат с печёным перцем и томатами

Name: Салат с печёным перцем и томатами
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 порц.
Ingredients: Перец сладкий — 4 шт; Помидор — 1 шт; Сыр фета — 40 г; Зелень свежая; Лук белый — 0.5 головка; Оливковое масло — 4 ст. ложка; Соль; Чёрный перец; Чеснок

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г.

В меру Рецепт Марии

6.5 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

6.5 г

чистых углеводов на порцию

33%

дневного лимита (20 г)

30 мин

всего времени

порций в рецепте

Перец запекают с двух сторон по двадцать-тридцать минут и остужают перед чисткой.

Полоски перца заливают чесночным маслом и держат в холодильнике три-четыре часа: они должны впитать аромат.

Лук можно замариновать, но это на ваш вкус.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.