Опубликовано: 12 октября 2026 г.
2.8 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Клубника с креветкой звучит странно, а работает как лимон: ягодная кислота оттеняет сладковатое мясо креветки.
Авокадо берите спелое, но плотное. Переспевшее размажется по рукколе и превратит салат в кашу.
Заправка здесь минимальная, масло с лимоном. Любой соус погуще забьёт и ягоду, и креветку.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Шпинат, авокадо и огурец под имбирной заправкой на соевом соусе, сверху креветки, обжаренные с чесноком и молотым чили. Восемь граммов чистых углеводов.
Варёные креветки и готовый лосось с авокадо, огурцом и базиликом под заправкой из майонеза, сметаны и сока лайма. Три грамма чистых углеводов.
Половинки авокадо с ложкой сметаны и копчёным лососем, сбрызнутые лимонным соком. Пять минут, шесть граммов чистых углеводов.
Летний салат из клубники, помидоров, брынзы и рукколы с лимоном и оливковым маслом. Собирается за пять минут без готовки.
