Кальмары варят ровно минуту в кипящей воде: дольше — и они станут резиновыми.
Лук маринуют кольцами в уксусе с солью, залив кипятком на полчаса.
Один желток оставляют для украшения — им присыпают верх.
🔒 Для подписчиков
Салат с кальмарами
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
4.3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
4.3 г
чистых углеводов на порцию
22%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
6
порций в рецепте
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Кальмары, начинённые грибами и яйцом
Тушки кальмара с начинкой из грибов, яиц и сыра под сметанным соусом. Одиннадцать граммов белка на порцию.
🔒 Для подписчиков
Слоёный салат с говядиной и маринованным луком
Слоёный салат из говядины, яиц и сыра с луком, маринованным в яблочном уксусе.
🔒 Для подписчиков
Салат с лососем и кальмарами
Слоёный салат с солёным лососем, кальмарами, яйцом и сыром. Две целых три десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Салат «мимоза»
«Мимоза» без картошки и моркови: рыба, яйца, сыр и мороженое масло на тёрке.