Салат с лососем и кальмарами

Name: Салат с лососем и кальмарами
Yield: 4 порц.
Ingredients: Лосось — 150 г; Кальмары — 200 г; Яйца — 3 шт; Сыр твёрдый — 80 г; Домашний майонез — 2 ст. ложка

Мария Мурашова · дипломированный нутрициолог

Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

2.3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

2.3 г

чистых углеводов на порцию

12%

дневного лимита (20 г)

—

всего времени

порций в рецепте

Кальмары варят одну-две минуты, не больше: передержанные становятся резиновыми намертво.

Салат собирают в кольце слоями: рыба, майонез, яйца, майонез, кальмары, сыр.

Майонез нужен домашний, без сахара — его здесь всего две столовые ложки.

Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.

🔒 Продолжение для подписчиков

Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.