Опубликовано: 13 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Кабачок не варят: нарезанную лапшу присаливают, отжимают и маринуют в масле с лимоном двадцать минут.
Отжать нужно хорошо — лишняя вода разведёт заправку, и на дне салатника соберётся лужица.
Тунец берите в собственном соку: масло в заправке уже есть.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Летний салат из клубники, помидоров, брынзы и рукколы с лимоном и оливковым маслом. Собирается за пять минут без готовки.
Говяжий фарш с томатами, капустная «лапша» вместо листов теста и сырный соус сверху. Шесть порций из одной сковороды.
Кабачок, нарезанный лапшой, с обжаренным фаршем, имбирём и соевым соусом. Готовится за десять минут на одной сковороде.
Тунец смешивается с майонезом, сливочным сыром, каперсами, пореем и хлопьями чили. Десять минут, грамм чистых углеводов.
