Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
3 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Весь рецепт — это смешать три продукта в миске. Смысл в пропорции: икры ровно треть, иначе намазка выходит слишком солёной.
Рикотта разбавляет плотность сливочного сыра и делает намазку воздушной. Если её нет, возьмите мягкий творог.
Икра подойдёт любая: трески, минтая, сельди, щуки. Красная тоже работает, но с ней это уже совсем другая история по цене.
В составе блюда: икра, творожный сыр, рикотта и ещё 1 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 2
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
совпало продуктов: 1
