Опубликовано: 15 октября 2026 г.
5 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Шаурма — та еда, ради которой люди готовы стоять в очереди у ларька поздним вечером. Проблема обычно не в курице, а в лепёшке из пшеничной муки и соусе с сахаром в составе. Меняем эти два места, и уличная еда спокойно становится домашним кето-ужином.
Курицу маринуем сами, поэтому точно знаем, что в маринаде нет сахара, который туда обычно добавляют для карамельной корочки. Лепёшку берём готовую по моему рецепту на сковороде, это экономит время на сборке.
В составе блюда: куриное филе бедра, йогурт натуральный без сахара, чеснок и ещё 8 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 6
совпало продуктов: 6
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
совпало продуктов: 5
