Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Тыквенное пюре не размешивается в молоке ложкой — его нужно пробить блендером, иначе оно осядет на дно.
Молоко подогревают заранее: холодное даст прохладный напиток, а греть после блендера уже неудобно.
Семьдесят две калории на чашку. Это один из самых лёгких напитков в каталоге.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Корж из миндальной и ореховой муки, начинка из тыквенного пюре со сливками и пряностями печётся сорок минут, сверху взбитые сливки с корицей. Двенадцать порций по пять граммов чистых углеводов.
Сливочное масло с приправой для тыквенного пирога и растворимым кофе взбивается блендером с кипятком до пены. Пять минут, грамм чистых углеводов.
Сливочное масло взбивается с эритритом и сливочным сыром, добавляются тыквенное пюре, миндальная мука с овсяной клетчаткой и пряности, шестнадцать-восемнадцать минут в духовке. Двадцать четыре штуки по одному грамму чистых углеводов.
Растворимый эспрессо с эритритом и двумя ложками горячей воды взбивается три минуты в пену и выкладывается на миндальное молоко со льдом. Две порции по одному грамму чистых углеводов.
