Опубликовано: 12 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Муку здесь заменяют свиные шкварки, измельчённые в пудру. Звучит странно, работает хорошо: шкварки дают структуру и совсем не углеводов.
Кленовый экстракт — это ароматизатор без сахара, не сироп. Он даёт блинчикам тот самый вкус, не поднимая углеводы.
Порция на одного: двадцать четыре грамма белка при двух граммах чистых углеводов.
Миндальное или кокосовое без сахара — один к одному, углеводов в них почти нет. В обычном молоке их больше четырёх граммов на сто миллилитров, и на строгом кето это заметно.
Сливочное или топлёное один к одному — изменится только вкус. Для жарки на сильном огне лучше смалец: он не горит.
КБЖУ указан автором рецепта и пересчитан на порцию. Это оценка автора, а не лабораторный анализ.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
совпало продуктов: 3
