Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Мясной рулет с чеддером в беконе

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

В меру Рецепт Марии

10 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

10 г
чистых углеводов на порцию
50%
дневного лимита (20 г)
70 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Сыр прячется внутри рулета и плавится там, никуда не вытекая. Нужно только оставить два с половиной сантиметра края и защипнуть.

Бекон снаружи делает две вещи сразу: держит форму и не даёт мясу высохнуть за час в духовке.

Соус с копчёной паприкой и жидким дымом заменяет магазинный барбекю, в котором сахара обычно больше, чем томатов.

Ингредиенты

Порций:
  • Говяжий фарш675 г
  • Чеснок2 зубчик
  • Яйцо· крупное1 шт
  • Луковый порошок0,67 ст. ложка
  • Соль1 ч. ложка
  • Чёрный перец молотый1 ч. ложка
  • Сыр чеддер112 г
  • Бекон168 г
  • Соус чили· мягкий0,25 стакан
  • Майонез0,5 стакан
  • Жидкий дым0,5 ч. ложка
  • Чесночный порошок0,5 ч. ложка
  • Паприка копчёная0,5 ч. ложка
  • Салат листовой· листья140 г
  • Огурец140 г
  • Помидоры2 шт
  • Лук красный0,5 шт
  • Огурцы солёные4 шт

Как готовить

  1. Разогрейте духовку до 200 °C. Застелите противень фольгой и поставьте решётку.
  2. Бережно смешайте фарш, измельчённый чеснок, яйцо, луковый порошок, соль и перец.
  3. Сформуйте руками рулет примерно 20 × 13 см.
  4. Сделайте вдоль середины углубление шириной около 5 см, оставив по краям по 2,5 см.
  5. Засыпьте в углубление сыр и защипните мясо сверху.
  6. Переложите рулет на решётку и оберните поперёк полосками бекона, подвернув концы вниз.
  7. Запекайте 50–60 минут, до 71–74 °C внутри. В конце можно дать две-три минуты под грилем для хруста.
  8. Дайте рулету отдохнуть 10–15 минут.
  9. Смешайте майонез, соус чили, жидкий дым, чесночный порошок и копчёную паприку.
  10. Выложите в миску листья салата, огуречные ленты, помидоры и лук.
  11. Нарежьте рулет ломтями и подавайте с салатом, солёными огурцами и соусом.
Мясной рулет для кето-чизбургера с майонезом барбекю — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 913
Белки: 58 г
Жиры: 69 г
Углеводы (чистые): 10 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также