Опубликовано: 12 октября 2026 г.
8 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Капусту и бекон доводят на сковороде только до полуготовности: в духовке при 220 °C они дойдут и подрумянятся.
Сметана связывает нижний слой, фарш с сыром идёт сверху.
Пятнадцати минут хватает: всё уже приготовлено, в духовке только плавится сыр и схватывается верх.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Капуста обжаривается до мягкости со смесью специй и уксусом, смешивается с говяжьим фаршем и чеддером и запекается под сыром. Десять граммов чистых углеводов.
Цветная капуста в соусе из сливочного сыра со сливками, чеддером, пореем и беконом запекается гратеном, отбивные обжариваются на беконном жире. Девять граммов чистых углеводов.
Запечённая цветная капуста под соусом из четырёх сыров с чесноком и беконом. Шесть порций, десять граммов чистых углеводов.
Капуста обжаривается с тимьяном и уксусом, говяжий фарш — отдельно, затем в него уходит голубой сыр со сливками. Девять граммов чистых углеводов.
