Опубликовано: 12 октября 2026 г.
6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Бекон и грибы обжаривают вместе: грибы отдают воду, бекон отдаёт жир, и к концу в сковороде остаётся только золотистая смесь.
Восемь яиц со стаканом сливок и чеддером — пропорция, при которой запеканка остаётся влажной внутри, а не превращается в омлет.
Если верх румянится раньше, чем схватилась середина, накройте форму фольгой и доведите под ней.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Курица-гриль с беконом, помидорами и маринованным огурцом в майонезе с чеддером, двадцать минут в духовке. Пять граммов чистых углеводов.
Кейл обжаривается в сливочном масле, бекон — до хруста, к ним замороженная клюква и орехи пекан, сверху яичница. Пять граммов чистых углеводов.
Восемь яиц со сливками, брокколи, бекон и моцарелла, полчаса в духовке. Пять граммов чистых углеводов.
Густое тесто на твороге и миндальной муке с беконом и луком, полчаса в духовке. Шесть граммов чистых углеводов.
