Опубликовано: 8 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
7 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Арепас в Венесуэле делают из кукурузной муки. Молотые семена чиа с миндальной мукой дают похожую плотность без углеводов.
Тесто получается влажным и липким, и это нормально. Смажьте руки маслом, и оно перестанет приставать.
Готовятся лепёшки под крышкой и на слабом огне. На сильном снаружи подгорит, а внутри останется сырым.
В составе блюда: сливочный сыр, семена чиа, миндальная мука и ещё 11 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
совпало продуктов: 7
совпало продуктов: 7
совпало продуктов: 7
совпало продуктов: 7
совпало продуктов: 7
совпало продуктов: 7
