Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Салат с кусочками стейка и заправкой с эстрагоном

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

В меру Рецепт Марии

6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.

6 г
чистых углеводов на порцию
30%
дневного лимита (20 г)
18 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Тёплое мясо на холодной зелени — это приём, который работает всегда. Листья слегка опадают от жара, и салат становится другим.

Фланк-стейк нарезается кусочками и жарится буквально минуты. Чеснок добавляется в конце, чтобы не сгорел.

Эстрагон в заправке даёт лёгкую анисовую нотку. Он неожиданно хорошо сочетается с говядиной.

Ингредиенты

Порций:
  • Майонез0,33 стакан
  • Вода2 ст. ложка
  • Эстрагон сушёный0,5 ст. ложка
  • Горчица дижонская0,5 ст. ложка
  • Чеснок4 зубчик
  • Листовая зелень4 стакан
  • Помидоры черри224 г
  • Авокадо1 шт
  • Огурец168 г
  • Стейк фланк900 г
  • Гхи (топлёное масло)2 ст. ложка
  • Соль· по вкусу—
  • Чёрный перец молотый· по вкусу—

Как готовить

  1. Взбейте майонез с водой, сушёным эстрагоном и дижонской горчицей и уберите заправку в холод.
  2. Разложите листовую зелень, половинки черри, нарезанный огурец и ломтики авокадо по тарелкам.
  3. Нарежьте стейк кусочками.
  4. Раскалите большую сковороду на сильном огне и растопите гхи.
  5. Выложите мясо, щедро посолите и поперчите.
  6. Когда кусочки возьмут цвет, добавьте рубленый чеснок и перемешайте.
  7. Обжаривайте до румянца со всех сторон, но не передерживайте: внутри мясо должно остаться мягким.
  8. Разложите стейк по тарелкам вместе с чесноком и соком со сковороды, полейте заправкой.
Салат из кусочков чесночного стейка с заправкой из эстрагона — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 681
Белки: 52 г
Жиры: 48 г
Углеводы (чистые): 6 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также