Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Говяжья вырезка в перечной корочке с масляным соусом

Опубликовано: 8 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

4 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

4 г
чистых углеводов на порцию
20%
дневного лимита (20 г)
75 мин
всего времени
4
порций в рецепте

Вырезка целым куском — блюдо для повода. Готовится полчаса, выглядит как в ресторане.

Полчаса в специях под плёнкой — это сухой маринад. Соль успевает зайти внутрь, а перец образует корочку.

Пятнадцать минут отдыха под фольгой здесь не обсуждаются. Без них весь сок останется на доске.

Ингредиенты

Порций:
  • Говяжья вырезка900 г
  • Чесночный порошок2 ч. ложка
  • Луковый порошок2 ч. ложка
  • Чёрный перец горошком1 ст. ложка
  • Соль1 ч. ложка
  • Оливковое масло1 ст. ложка
  • Сливочное масло112 г
  • Лимонный сок1 ст. ложка
  • Чеснок1 зубчик
  • Петрушка свежая2 ст. ложка
  • Горчица дижонская0,5 ст. ложка
  • Паприка копчёная0,5 ч. ложка
  • Тимьян сушёный1 ч. ложка
  • Орегано сушёный1 ч. ложка
  • Зелёный лук1 ст. ложка
  • Чёрный перец· по вкусу—
  • Листовая зелень112 г

Как готовить

  1. Смешайте чесночный и луковый порошок, крупно дроблёный перец горошком и соль.
  2. Высыпьте смесь на лист плёнки и обваляйте в ней вырезку со всех сторон.
  3. Заверните в плёнку и оставьте на тридцать минут.
  4. Разогрейте сковороду-гриль или мангал на среднесильном огне.
  5. Сбрызните мясо оливковым маслом и обжаривайте со всех сторон по 5–7 минут, до 55 °C внутри для средней прожарки.
  6. Накройте фольгой и дайте постоять пятнадцать минут.
  7. В маленькой кастрюле на слабом огне соедините сливочное масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, петрушку, дижон, копчёную паприку, тимьян, орегано и зелёный лук.
  8. Мешайте, пока масло не растает, затем взбейте венчиком.
  9. Нарежьте мясо тонкими ломтиками и подавайте с соусом и зелёным салатом.
Говяжья вырезка с перечной корочкой и соусом для стейка с травами — готовое блюдо
Пищевая ценность на порцию
Калории: 605
Белки: 52 г
Жиры: 41 г
Углеводы (чистые): 4 г

КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.

Читайте также