Опубликовано: 13 октября 2026 г.
3.1 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
Вся подготовка — сложить продукты в блендер и пробить. Никакого протирания творога через сито и взбивания белков.
Пятнадцать минут при 180 градусах и ещё десять в выключенной духовке. Такой режим не даёт запеканке осесть кратером.
Из порции выходит около 450 граммов готовой запеканки. Разница с весом продуктов — выпаренная влага.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Творожная пасха на сливках, разделённая на фисташковый и шоколадный слои. Четыре грамма чистых углеводов на порцию.
Домашний шоколадный сырок из творога с какао, в точности как магазинный. Полтора грамма чистых углеводов на порцию.
Шоколадный торт без муки: коржи на сметане, какао и взбитых белках. Меньше двух граммов чистых углеводов на порцию.
Суфле на сливках и сливочном сыре с желатином, с шоколадным верхним слоем. Три грамма чистых углеводов на порцию.
