Семена сначала обжаривают на сухой сковороде и остужают.
Связывают всё белки с тёртым сыром — муки здесь нет совсем.
Пекут в два приёма: пятнадцать минут пластом, потом режут и подсушивают.
🔒 Для подписчиков
Сырный крекер из семян
Опубликовано: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.7 г
чистых углеводов на порцию
9%
дневного лимита (20 г)
15 мин
всего времени
10
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: смесь семян, яичные белки, сыр твёрдый и ещё 2 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
ПодходитВыпечка
Сырный крекер
1.7 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитВыпечка
Хлеб из цукини с сыром и маком
1 г угл.90 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитВыпечка
Пирог с сыром бри и ягодами
2.9 г угл.40 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитВыпечка
Кальцоне на сырном тесте с грибами
3 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитВыпечка
Мини-пироги с фаршем и грибами
3 г угл.25 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2
ПодходитВыпечка
Пирог «ёлка»
3.2 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2