Опубликовано: 13 октября 2026 г.
8.9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Авокадо здесь разминают вилкой, а не режут. Так оно связывает помидоры и лук в единую массу, и салат можно есть прямо с листа.
Лимонный сок добавляют сразу после разминания. Без него авокадо потемнеет, пока вы режете остальное.
Помидоры и лук режут очень мелко — так они равномерно расходятся в массе, а не лежат в ней кусками.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Салат «тако» из фарша, авокадо и черри на листьях айсберга. Две целых девять десятых грамма чистых углеводов на порцию.
Авокадо разминается вилкой с луком, соком лайма, помидором, кинзой и чесноком. Пять минут, пять граммов чистых углеводов.
Креветки с клубникой, авокадо и рукколой под лимонно-оливковой заправкой. Три грамма чистых углеводов и двенадцать граммов белка на порцию.
Четвертинка кочана под густой заправкой с голубым сыром, сверху бекон, помидор и яйцо. Шесть граммов чистых углеводов.
