Малину пробивают со сливками в блендере, и только потом добавляют семена.
Семенам нужно время набухнуть — пудинг лучше оставить на пару часов.
Сливочный крем сверху делают простым смешиванием творожного сыра со сливками.
🔒 Для подписчиков
Малиновый пудинг из семян чиа
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
В меру Рецепт Марии
8.6 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
8.6 г
чистых углеводов на порцию
43%
дневного лимита (20 г)
—
всего времени
3
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
В составе блюда: семена чиа, малина свежая, сливки 33% и ещё 6 ингр. Точные граммовки с пересчётом порций и пошаговая технология приготовления — в полной версии…
🔒 Полный рецепт для подписчиков
Полный доступ ко всем 12 разделам знаний, каталогу из 2 000+ кето-рецептов со всего мира с КБЖУ, курсу «Кето-старт: 21 день» и умному помощнику — 1500₽/мес.
✓ 12 разделов и протоколы✓ 2 000+ рецептов с КБЖУ✓ Курс 21 день + Помощник
Ещё рецепты с этими же продуктами
Нажмите на продукт из состава, чтобы открыть все кето-блюда с ним
Похожие рецепты
Подобраны по составу и количеству углеводов, а не по тексту статьи.
В меруДесерты
Чизкейк на семенах чиа без выпечки
8.1 г угл.🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
В меруДесерты
Ванильно-ягодный чизкейк без выпечки
6 г угл.390 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
ПодходитДесерты
Творожно-ягодный чизкейк
2.6 г угл.30 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
В меруУжины
Пицца с грибами в сливочном соусе
7 г угл.80 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
В меруЗавтраки
Шоколадно-малиновый смузи-чизкейк
6 г угл.5 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 3
В меруДесерты
Лимонный чизкейк без выпечки
8.3 г угл.20 мин🔒 Для подписчиков
совпало продуктов: 2