Мария МурашоваКето · Мурашова
Бесплатно

Конфеты «трюфель» из сметаны

Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.

Подходит Рецепт Марии

1.2 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.

1.2 г
чистых углеводов на порцию
6%
дневного лимита (20 г)
5 мин
всего времени
12
порций в рецепте

Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.

Основа — сметана, уваренная с маслом и какао до густоты. Сливок и шоколада здесь нет вовсе.

Уваривать нужно три-пять минут после закипания, постоянно помешивая: масса должна отходить от стенок.

Пара часов в холодильнике под плёнкой «в контакт» — и масса станет пластичной, как у настоящих трюфелей.

Ингредиенты

Порций:
  • Сметана 20%150 г
  • Сливочное масло60 г
  • Какао-порошок25 г
  • Орехи· миндаль, фундук50 г
  • Эритрит· или другой сахарозаменитель по вкусу—

Как готовить

  1. Растопите масло в посуде с толстым дном, добавьте сметану, сахарозаменитель и какао.
  2. Доведите до кипения на медленном огне и уваривайте до загустения 3–5 минут, постоянно помешивая.
  3. Снимите с плиты, добавьте молотые орехи и перемешайте.
  4. Переложите массу в ёмкость, накройте плёнкой «в контакт», остудите и уберите в холодильник на пару часов.
  5. Слепите конфеты и обваляйте их в какао, миндальной муке, кокосовой стружке или молотых орехах — на ваш выбор.
  6. Храните в холодильнике или в морозилке.
Пищевая ценность на порцию
Калории: 93
Белки: 2 г
Жиры: 9 г
Углеводы (чистые): 1.2 г

КБЖУ рассчитано по составу, по справочным значениям на 100 г. Это оценка: марки продуктов и сорта овощей различаются, потери при готовке не учтены.

Читайте также