Опубликовано: 8 октября 2026 г.
9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Стейк с чимичурри — это то, что в Аргентине едят по выходным всей семьёй. Соус из петрушки, чеснока и чили оживляет мясо лучше любого маринада.
Главное в стейке не соус, а подготовка: мясо должно быть сухим и не холодным, а сковорода раскалённой. Тогда корочка получается сама.
Цукини-лапша здесь вместо гарнира: она лёгкая и собирает соус с тарелки. В порции 56 г белка и 9 г чистых углеводов.
КБЖУ рассчитано автоматически по ингредиентам и уточняется Марией на ревью.
Тофу запекается до хруста, сверху аргентинский соус из петрушки, чили и лимона. Вегетарианский ужин на 10 г чистых углеводов.
Куриная грудка, разрезанная на тонкие отбивные, жарится за восемь минут, сверху соус из петрушки с чили и лимоном.
Вырезка в маринаде с итальянскими травами на гриле, салат из тонких лент цукини с мятой и лимоном, острый майонез.
Цукини-лапша вместо пасты, желтки с пармезаном вместо муки. Главное не сварить соус и не дать цукини пустить воду.
