Огурцы натирают и обязательно отжимают: иначе соус разбавится их соком.
Всё остальное просто смешивают — ни блендера, ни нагрева не нужно.
Полчаса в холоде, и соус готов.
🔒 Для подписчиков
Соус из огурцов
Опубликовано: 13 октября 2026 г. · Обновлено: 14 октября 2026 г.
Подходит Рецепт Марии
1.7 г чистых углеводов на порцию — спокойно вписывается в кето.
1.7 г
чистых углеводов на порцию
9%
дневного лимита (20 г)
30 мин
всего времени
10
порций в рецепте
Войдите, чтобы сохранять рецепты в избранное и отмечать приготовленные.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
🔒 Продолжение для подписчиков
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Читайте также
🔒 Для подписчиков
Цацики из греческого йогурта с огурцом
Огурец натирается и смешивается с греческим йогуртом, чесноком и укропом, сверху оливковое масло. Пять минут, два грамма чистых углеводов.
🔒 Для подписчиков
Майонезный соус
Соус из варёных желтков со сметаной и горчицей. Одна целая шесть десятых грамма чистых углеводов на порцию.
🔒 Для подписчиков
Кето-окрошка на минералке со сметаной
Летний холодный суп без картошки и кваса — огурцы, редис, яйца, ветчина и сметана на газированной минералке. Освежает в жару и держит углеводы в разумных рамках.
🔒 Для подписчиков
Салат «биг мак»
Салат с фаршем, маринованным луком и соусом с маринованным огурцом. Четыре целых восемь десятых грамма чистых углеводов на порцию.