Опубликовано: 12 октября 2026 г.
9 г чистых углеводов на порцию — можно в меру, следите за размером порции.
Четыре ингредиента и одна кнопка. Черника здесь — самая углеводная часть: восемьдесят четыре грамма на две порции.
Замороженная черника работает так же, как свежая, и делает смузи холоднее и гуще.
Лимонный сок добавляют по вкусу: он убирает приторность и подчёркивает ягоду.
Ингредиенты и шаги рецепта — для подписчиков.
Полный доступ ко всем 11 пиларам, кето-помощнику и инструментам — 1500₽/мес.
Клубника с кокосовым молоком, соком лайма и ванилью, пробитая блендером. Пять минут, десять граммов чистых углеводов.
Кокосовые сливки взбиваются с клубникой и ванилью погружным блендером. Пять минут, девять граммов чистых углеводов.
Две трети ягод разминаются с кокосовым молоком, водой и соком лайма, остальные раскладываются целыми по формочкам. Шесть штук по четыре грамма чистых углеводов.
Кокосовое молоко пробивается с водой, замороженным шпинатом, тёртым имбирём и соком лайма. Пять минут, три грамма чистых углеводов.
